po prostu

Aha no to krótko mówiąc tak jak napisał Luk22. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i po sprawie. Odwiedź dział odżywianie. PS: Jeśli układanie diety mimo wszystko jest dla Ciebie cieżkie to po prostu wiecej jedz.

[...] kolesie po 60-70kg. Wszelkie rozkminki w tylu "czy jestem za gruby, za chudy, za wysoki, za niski, za głupi, za mądry by iść na trening są idiotyczne. Na trening się po prostu idzie, a nie szuka przeszkód bądź motywacji na forach. Na treningu masz trenować (uczyć się) a nie od razu wymiatać. Żaden trener za brzuszek nie wyrzuci, nie ma o [...]

chodzilo mi o to, ze nie ma trenu czy tez bolda z apteki, wiec ci co wbijaja tego typu srodki sa po prostu skazani na undery

spowalnia ale i tak się wchłonie tylko to nie jest tak, że spowalnia i nagle puszcza?? czy po prostu rozkłada w dłuzszym czasie po trochu??

Nie jest ważne, czy jesteś dziewczyną czy chłopakiem, masz 15 czy 40 lat, ważysz 50 czy 90kg, masz 165 czy 195cm wzrostu. Jeśli chcesz coś trenować po prostu zrób to i nie szukaj wymówek. Ja jestem dziewczyną i na sekcję chodzę od marca. Bardzo mi się tam podoba, bo to coś zupełnie innego niż zajęcia aerobiku. Dodam, że nie jestem jedyną [...]

[...] klinczu lub parterze, czasem wszystko razem w układach, bo trener potrafi to fajnie połączyć. Uczymy się nowych technik, ale też powtarzamy te, których nauczyliśmy się wcześniej, więc bez obaw, że jak coś robiliśmy miesiąc temu, to się tego nie nauczysz. No dobra, dosyć tego opisywania. Po prostu wpadnij na sekcje a sam się przekonasz co i jak :)

Organizm łapie trening i białko. Cztery kilo to ładny efekt. Może byłeś po prostu niedożywionym mezomorfikiem? ;)

Nie p******. Jest najlepszy, po prostu wypadł

Po pierwsze to potrzekaj z tym wszystkim jeszcze trochę, ból od wczoraj nic się nie zmienił. Nie możliwe abyś uszkodził sobie łękotki, czy nawet więzadła, wychodząc po prostu z basenu. Jeśli byłoby to jakiekolwiek z tych uszkodzeń musiało zaistnieć jakieś uszkodzenie stawu, może się uderzyłeś, skręciłeś, upadłeś na to kolano i nawet tego nie [...]

a jeszcze jedno pytanko bo ma króciutki staż tylko 1,5 miesiąc i planuje za 2 tyg kupić 2x 2270g trec whey 100 i 1x 1100g nitro czy nie zaszybko ? ps. chcę po prostu szybko zrobić masę mięśniową

A kto normalny je podczas treningu? Organizm nie jest idiotą i potrafi wytworxyć sobie energie ze wszystkiego. Z wegli mu po prostu najlatwiej

[...] czy coś raczej nie zjem, po treningu zazwyczaj warzywa z patelni (do ryb nie jestem za bardzo przekonany). Celem jest boks, nie sylwetka tylko chodzi mi o to żeby mieć mięśnie. Po prostu będę jadł mniej więcej zdrowo, nie będę obliczał kalorii, trenował a sylwetkę sobie odpuszczę ja na razie :) Zmieniony przez - UBWNR w dniu 2016-03-02 15:07:44

witaj. jak wspomnial przedmowca, dosc czesto uzywa sie zwrotow anabolizm, budowa miesni stymulownaie wrostu w kontekscie po prostu typowo marketingowym, co ma zachecic potencjalnego nabywce do zakupu, jednak nie ma co sie ich obawiac;-) kolejno kobiety nie maja na tyle testosteronu w sobie zeby dosc latwo buodwac mięsnie po dodaniu tylo i [...]

Przecież koks powoduje również zwiększoną syntezę kreatyny. Jeśli zwiększony jej poziom w komórce niespadał by odrazu po odstawieniu mety, to przypuszczam, że podawanie egzogennej kreatyny nic nie da, bo nie wniknie ona do komórek. Po prostu pewnego poziomu kreatyny w mięśniach nie da się przekroczyć.

[...] w temperaturze pokojowej. bedzie to powiazane z procesem technologicznym w jaki sposob owe probiotyki zostaly zamkniete w danej kapsulce, czy szaszetce/butelce, wiec po prostu skorzystaj z instrukcji na opakowaniu. co do procesow technologicznych, nie pytaj o szczegoly, bo sam nie zglebialem nigdy tego typu tematyki. san probi jak mialem tez [...]

[...] z nas powinien odpowiadać za siebie i swoje dzieci, a nie za porządek czy jego brak na własnym osiedlu. Widzę zagrożenia z przekazania pewnych uprawnień, kompetencji czy po prostu "władzy" przypadkowym ludziom "z osiedla" - dlatego takie rozwiązanie mnie nie odpowiada. Co nie znaczy, że idea sama w sobie jest zła - bo to w [...]

Najczęściej takie uderzenie to gówniarska zaczepka mająca na celu cię sprowokować lub po prostu pokazać, że koleś jest wielki kozak i może robić co chce. Ale najczęściej taki frajer, który włazi na ciebie myśli, że jak cię stuknie z bara to ty pójdziesz dalej i nic nie zrobisz. Powiem tak. Ktokolwiek by to nie był, odpuść. Nie warto. Po bójce [...]

no fajnie ze wszyscy sa tacy madrzy i maja taka wielka wiedze sadzac po waszych wymiarach to naprawde jest czego pozazdroscic:)))) chodzi mi po prostu o to jakie kto uzyskal po tym efekty albo ich brak...i to wszystko!!! kupilem bo jest wysokobialkowa a nie chce "masowcow" i mam przekonanie do olimpa...

[...] nie rosna miesnie sa tylko uzupelnieniem diety...najwazniejsza jest dieta, trening i regeneracja...a co do olimpa to moze faktycznie zbyt duzym slowem to objalem po prostu kreatyna olimpa mi sluzy rosnie sila i wytrzymalosc mialem tez kreatyne innej firmy i kompletnie nic zero efektu... <Stodentkat>nie o koksow mi tutaj chodzilo bo [...]

Każdy za coś innego, umie chłop dogodzić fotkami i narobić smaka :] ja bym powiedział, że każdy by chciał wtranżalać takie ilości jedzenia i robić formę :-D A może po prostu wszystkich w konia robi i dla niepoznaki po zrobieniu zdjęcia oddaje komuś michę i je ryż i kurczaka z brokułami /-)_